整骨院

レントゲンでは、異常がないと診断されたが、痛みが一向に改善されない
マッサージや電気を長年しているが、症状が改善しない
この痛みは老化のせいで、治らないと言われた
交通事故を起こし、首や体が痛い、飲み薬や湿布以外の治療法はあるの?
腰や膝が痛いけど、筋肉をつけたい、安全にトレーニングすることはできるの?
高齢者でも、脚に筋肉をつけることはできるの?
自律神経系の症状があり、代謝や体温を上げて改善したい

加圧トレーニング

加圧トレーニングってどんなトレーニングですか?
腕・脚の付け根を専用ベルトで圧迫し、血液の流れを制限して行うトレーニングです。血液の流れを適切に制限した状態で運動を行うと、通常のトレーニングでは得られにくい成長ホルモン分泌の増加や、ハードな運動をしていると脳に錯覚させて、短時間で筋肉トレーニングの効果を出すことができます。
加圧トレーニングをすると筋肉ムキムキになってしまいますか?
筋肉ムキムキにはなりません。
筋肉がつくと体が締まりスリムになっていきます。
血流制限して危険はないのですか?
加圧トレーニングは、適度の圧で血流を制限します。決して、血流を止めてはいません。自分流でチューブで縛り加圧トレーニングを行うことは大変危険です。
どんな人に向いていますか?
ダイエットサポート効果により、きれいになりたい方、週に1回で短い時間でトレーニングができるので、運動が嫌いで継続するのが苦手の方、年配の方や関節の故障で、重たい負荷のトレーニングができない方
加圧トレーニングはどれくらいのペースが理想ですか?
基本的は週に1回、加圧トレーニングに慣れて体力が余っている方は週に2回
何か月くらいで効果がでますか?
普段からトレーニングをされている方は、早い人で1ヶ月程度で変わってきます。それなりにスポーツやトレーニングをしてきた人は3ヶ月程度、何も運動をして来なかった人は、6ヶ月~1年程度で実感致します。そんなに期間がかかるの?って思っている人も多いかもしれませんが、どんなトレーニングでも、実感できる程の筋肉が直ぐにつくことはありません。最終的には継続が効果を出します。なので、みずき整骨院では皆様が継続しやすいように応援して行きたいと思います。
効果の個人差等はありますか?
個人差はあります。筋肉はつきやすい人もいますし、つきにくい人もいます。それによって体型の変化は個人差が出ますが、正しいトレーニングをして筋肉がつかない人はいないので、希望を持って頑張ってほしいです。
身体的な理由で加圧トレーニングを受けられないことがありますか?
心臓に病をもっている方や妊娠されている方など、加圧トレーニングにかかわらず、医師から運動をひかえるように指示されている方は受けられません。
太もも、二の腕など気になる部分があるのですが部分痩せも可能でしょうか?
残念ながら、体脂肪は相対的に減っていきます。でも、少しづつ頑張っていけば、理想的な体になっていきます。近道はないのが現状です。継続が力です。
子どもを一緒に連れて来てもいいですか?
子どもを連れて来ても、大丈夫です。

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