恵比寿のMind_bodyで加圧インストラクター向けの定例勉強会で、本日のテーマは「トレーニングフォームを崩さない導入方法」加圧トレーニングでは、ベルトを巻く圧力が繊細なんです。ちょっと圧力が高いと、痛くなったり、辛くなったりして、トレーニングフォームが崩れがちです。そこで、今回の勉強会では、崩れない範囲で圧を上げ、圧をコントロールし、実戦形式でトレーニングをしてきました。
圧は低めでも、翌日は、しっかりと筋肉痛みがでました。

みずき整骨院|加圧トレーニング