加圧トレーニング実演 公開日:2012年11月6日 加圧トレーニング美ボディ足腰強化トレーニング 筋トレにはパンプアップが不可欠 パンプアップとは、筋肉に乳酸が蓄積して浸透圧の関係で筋肉内に水が引き込まれ、水ぶくれになり筋肉がパンパンに張った状態のことをいいます。筋肉を付けるためには、トレーニングで、このパンプアップ […] 続きを読む
ダイエットに近道はない 公開日:2012年11月6日 ダイエット加圧トレーニング美ボディ 痩せようとダイエットを決意して、あなたは、どんな目標を立てますか?1ヶ月で何kg痩せるとか、3ヶ月くらいで何とかならないかなぁ?って思っている方、多いのではないでしょうか?この考えが、そもそも無理があります。あなたの脂肪 […] 続きを読む
1つの方法だけで痩せるのは難しい 公開日:2012年6月11日 ダイエット 1つの方法だけで痩せるは難しいと思っています。複合的にダイエットを考えていくことが大切です。 運動だけで痩せる 運動を毎日しているのに、なかなか体重が減らないと悩んでいる方は多いと思います。結論からいいますと、運動だけで […] 続きを読む
高齢者・中高年|足腰強化トレーニング 公開日:2012年3月1日 加圧トレーニング足腰強化トレーニング 日常生活は、特に不自由してはいないものの、「最近、つまずきやすくなってきた」「階段を上るのが辛くなってきた」と気づいたり、「ちょっと膝が痛むことがあるな」と感じたりしたとき、どのように思うでしょうか?「仕方がない、年だか […] 続きを読む
ジャックナイフストレッチ理論 公開日:2011年5月22日 身体機能改善トレーニング 准教授 西良浩一 香川県高松市出身。徳島大学を卒業し、当初は野球肘を中心としたスポーツ医学を学ぶ。 平成7年専門領域を腰椎分離症を中心とした脊髄スポーツ分野に変更した。以降、腰椎分離症の病態・診断・治療において画像的知見 […] 続きを読む