美ボディ・足腰強化|加圧トレーニング

加圧トレーニング・メディカルフィットネスケアとは、若い方にはより美しく綺麗なライン作りに向けてトレーニングメニューを!中高年の方にはいつまでも健康で美しく活力ある生活作りに向けてトレーニングメニューを!関節に痛みのある方には、専門知識を生かしながら痛みのない関節作りに向けてトレーニングメニューを!加圧トレーニング・メディカルフィットネスケアでは皆さまの期待に応えられるように日々勉強会に参加し常に新しい知識を習得しています。精一杯サポートいたします!入間市の方は、もちろん、所沢市・狭山市・川越市・飯能市の方々も遠方から来て頂いてます。

ごあいさつ

インストラクターインストラクター

筋・関節などの運動学に基づき、正しく指導をし、満足度地域No,1を目指し皆様に貢献できるように、日々研鑽してスキルをアップさせるため努力をしてきています。皆様のお力になれることを楽しみにしています。

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングについて、詳しく知りたい方は動画やイラストを交えて説明をしているので、上記のアイコンをクリックし、ご覧ください。

加圧トレーニングの3つの提案

美ボディ・ダイエット

「ダイエット=体重を減らすこと」ではないんです。効果的にダイエットを進めようとするなら、基礎代謝を上げることを目標にしましょう。適度な筋肉をつけることがポイントとなります。加圧トレーニングでは成長ホルモンの分泌により、筋肉量の適度な増加と高い脂肪燃焼効果が期待できます。そのため日常生活で自然と脂肪が燃え、ダイエットすることができます。 加圧トレーニングによって、理想的でしなやかな身体へと生まれ変わり、カラダに負担なくダイエットができます。
美ボディ・ダイエット

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足腰強化トレーニング

「中高年=体力・気力が落ちる」ではないんです。生き生きとした老後を迎えたいなら、基礎筋力を上げることを目標にしましょう。加圧トレーニングでは、一対一のトレーニング指導で行い、週に1回10~15分のトレーニングで筋肉をつけることができるので、トレーニングの経験がない方でも継続しやすく確実に筋肉をつけることができます。加圧トレーニングによって、健康的で活力のある身体へ生まれ変わり、カラダに負担なく筋肉をつけることができます。
足腰強化トレーニング

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リハビリ

加圧トレーニングは、骨折やスポーツのケガや変形性関節症(腰・股関節・膝)などのリハビリに最適です。加圧トレーニングは、軽い負荷(最大筋力の20%)で筋肉を鍛えることができるため、痛みなどで関節に負荷をかけづらい場合でも積極的に運動を行うことができます。そして成長ホルモンの分泌や血行促進により、早期回復が期待できます。加圧トレーングによって、スポーツの早期復帰や中高年に多い変形性関節症に大きく貢献できるのではないでしょうか。
リハビリ

初めて、加圧トレーニングを受けられる方へ

加圧トレーニングを初めて受けられる方は、必ず体験コースからお願いします。
トレーニングの説明と上半身または、下半身のトレーニングとなっております。

体験コースの流れ

まずは予約をお願いします。
→ 予約サイト電話にて受付します。

予約時間に来院 → inBody測定 → inBody結果の説明 → 加圧トレーニング開始 の流れになります。

体験コースの予約ができる時間帯について

体験コースは、説明と脚のトレーニングで合計30分位かります。下記の時間帯のみで30分単位で予約をお願いします。もし、診療時間中に受けたい方は、電話にて相談させていただきます。

月~金曜日 土曜日
昼の部 12:30~15:00 14:00~17:00
夜の部 15:00~20:00

月~金曜日

昼の部 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30
夜の部 20:15 20:45 21:15 21:45

※スマホで閲覧の方は、横にスクロールします。

土曜日

午後 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30

※スマホで閲覧の方は、横にスクロールします。

当日に用意する持ち物

  • 運動しやすい服装(ジーンズでも膝が曲がればOK・スカートNG)
  • タオル・着替え(汗をかきます)

※着替える場所はあります。ストッキング・靴下は脱ぎ、素足で行います。
※ミネラルウォーターは、無料で飲めます。

注意事項

  • 妊娠中の場合は、できません。
  • 生理中の場合は、貧血を起こし易いので注意して下さい。
  • 食後1~2時間は、加圧トレーニングは控えて下さい。
  • 空腹時の場合も、貧血を起こし易いので注意して下さい。(直前にチョコレートを食べればOK)
  • 体調が悪い時(睡眠不足・疲れ・風邪など)は、避けて下さい。

疾病を持っている方へ

高血圧症 簡易血圧計は、待合室にあります。トレーニングの前には、必ず、ご自分で測定して判断して下さい。もし自分で判断できない方は、事前に内科の主治医にご相談下さい。
心臓病 必ず医師に相談してもらって、了解を得ることが必要です。
糖尿病 血糖を下げる薬を処方されている方は低血糖を起こす可能性があります。

inBody計測

体成分分析装置ITO-InBody370

当院では、世界の主要8ヶ国で特許を取得している最新の体成分分析装置ITO-InBody370を使用し、正確な体成分を計測します。皆様の測定結果データは保存管理し、その結果を元に、体調管理の為のアドバイスをいたします。まず、始めにinBody計測で正確な筋肉量を計り、筋肉が少ない箇所を見つけ、バランスの良い体にする為のメニューを作ります。そのメニューに基づく為、偏った筋肉をつけないように気をつけて、理想的な体を目指します。希望の方は、1ヵ月おきに測定して変化をみるので、モチベーションの向上につながり、客観的なデータを得ることもできます。

加圧トレーニング

加圧トレーニング器具

腕または脚の付け根にベルトを装着します。

このベルトの巻き方一つで、加圧トレーニングの効果が左右され、ベルトの圧力の設定など熟練の技を必要とします。経験豊富ですので、安心して加圧トレーニングを受けていただくことが出来ます。

その人に合わせたトレーニングメニューを作成

加圧トレーニングは短時間・低負荷が原則です。腕は10~15分、脚で15~20分程度の運動です。長時間の加圧トレーニングは、かえって効果が半減したり、危険が伴います。

ダイエットサポート

あなたの為に一生懸命、頑張ります。ご来院、お待ちしております。

2回目以降の方へ

コースごとに内容が違います。詳しくは、ご希望のコースへお進み下さい。

美ボディコース 足腰強化コース