EMS(インナーマッスル トレーニング) 公開日:2019年2月1日 【EMSとは】 とは電気の刺激で筋肉をトレーニングしてくれる機械のことです。ですが・・・。 「(ムキムキにする)」ことではないんです。 インナーマッスルって、弱い筋肉なので、鍛えたところで、そんなに筋肥大しませんよ。 【 […] 続きを読む