【大殿筋】というテーマで東伏見の早稲田大学へ講義を受けに行ってきました。早稲田大学スポーツ学科学術院教授の金岡恒治先生を筆頭に各署名な先生方が講演され、とても勉強になった1日でした。みずき整骨院でも以前から腰や膝の痛みに関係する筋肉だと注目しており、とても重要な筋肉だと再確認できました。
沢山の知識を得た勉強会でしたが、１つだけお伝えしたいと思います。
大殿筋は骨盤の安定性に大きく関わり大殿筋の筋力（機能）低下すると背骨（脊柱）に負担が増加し腰痛を発症するそうです。慢性的に腰痛がある方は、是非、自分のお尻に注目してください。ただし、大殿筋を鍛えるには、体幹の安定性も関係してくるので、スクワットすれば筋肉が付く訳ではありません。もし、大殿筋のトレーニングに興味がある方は、ご相談ください。
