「加圧トレーニング」の記事一覧

メタボリックシンドローム症候群の予防

４０～７４歳でみると、男性の２人に１人、女性の５人に１人が、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）が強く疑われる者（該当者）又は予備群と考えられる者であり、該当者数約1070万人、予備群者数約９４０万人、併せて約20 […]

入間市｜みずき整骨院では、運動不足による筋力低下や柔軟性の衰えにより、バランス感覚が鈍り転倒により骨折を受傷したり、変形性腰椎症・変形性股関節症・変形性膝関節症などの症状が進行し痛みが強くなり、自力での日常生活や歩行が困 […]

超高齢化社会の到来により、要支援・要介護者は、６年間で約２倍と急速に増え約４５０万人に達しています。その原因は、「脳卒中」２３．３％「認知症」１４．０％「関節疾患」１２．２％「転倒・骨折」９．３％であり、５人に１人が「関 […]

チェック・１私生活の中で、該当する項目がいくつありますか？つま先をぶつけることが多い階段の上り下りが不安少しの段差に足をとられるゆるやかな斜面でも足首をひねることがある思わぬところで転びそうになる判定１つ […]

筋トレにはパンプアップが不可欠パンプアップとは、筋肉に乳酸が蓄積して浸透圧の関係で筋肉内に水が引き込まれ、水ぶくれになり筋肉がパンパンに張った状態のことをいいます。筋肉を付けるためには、トレーニングで、このパンプアップ […]